女人都想要自己总有一天年长的，如果可以坚决八个动作让你青春永驻，这样的方法我坚信很多人都是很讨厌的，这些动作也是非常容易做到的事情，不管是在睡觉的几分钟还是去下班的路上都是可以做到的，只不过现代道家就是讲究要较少花费时间的，八个动作让你青春永驻如果你不告诉怎么做就急忙来自学一下吧。 一、搓手： 双手先对滚手背50下，然后再对滚手掌50下。常常搓手可以增进大脑和全身的激动枢纽，减少双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以减缓双手的凋亡。
二、滚胸： 再行左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各滚50下，常常滚胸能起着安抚心脏的起到。 三、滚额： 左右轮流上下滚额头50下，常常滚额可以精神状态大脑，还可以减缓皱纹的产生。 四、滚鼻： 用双手食指滚鼻梁的两侧。
常常滚鼻可以使鼻腔通畅，并可起着预防发烧和鼻炎的起到。 五、滚耳： 用手掌往返滚耳朵50下，通过性刺激耳朵上的穴位来增进全身的身体健康，不仅能强化听力，还能防治严冬生冻疮。 六、滚腹： 再行左手后右手，再行顺时针后逆时针地轮流滚腹部各50下，可增进消化，避免积食和咳嗽，对腹部节食也能起着显著的起到。
七、滚腰： 左右手掌在腰部滚50下，可补肾勇腰和修整元气，还可以预防腰酸。 八、滚脚： 再行用左手滚右足底50下，再行用右手滚左足底50下。足部是人的第二心脏，可以增进血液的循环，加剧和强化内分泌系统机能，强化人体的免疫系统和抗病的能力，并可减少足部的抗寒性。
温馨提醒：女性朋友在日常做到这8个非常简单的小动作时，请注意在搓手、额和耳时的手法稍轻，而在滚鼻、胸、腹、腰和脚时，手法可以必要减轻些。
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